Stai affrontando la cosa nel modo sbagliato. Ora è il momento perfetto per mangiare tutto.

 Da evitare: a mezzogiorno — Può causare sonnolenza o indigestione in alcune persone a causa della digestione lenta a mezzogiorno.
 2. Latte
 Ideale: di notte — Il triptofano nel latte favorisce un sonno migliore. Inoltre, lenisce lo stomaco.
 Da evitare: al mattino — Può rallentare la digestione e causare gonfiore se combinato con altri cibi pesanti.
 3. Fiocchi d’avena
 Ideale: al mattino — I carboidrati complessi forniscono energia a lunga durata; le fibre aiutano a regolare la glicemia.
 Da evitare: di notte — Potresti avvertire pesantezza di stomaco e indigestione prima di andare a letto.
 4. Pomodori