Torrejas de acelga y arroz è un piatto tradizionale spagnolo popolare in molte parti del paese. È un piatto semplice ma delizioso realizzato con una combinazione di bietole , riso e una varietà di spezie. Il piatto viene solitamente servito come contorno o come piatto principale.
Fare le torrejas di bietole e riso è uno dei modi migliori per incoraggiare i nostri bambini a mangiare le verdure, le torrejas sono deliziose! Tutti i suoi ingredienti sono estremamente nutrienti, ma quando si tratta di bietole, dobbiamo dire che sono un’ottima fonte di antiossidanti, che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Quindi consumare bietole è un ottimo modo per aumentare l’assunzione di nutrienti essenziali e proteggere il tuo corpo dalle devastazioni della vita moderna.
Sia come contorno che come piatto principale, il Torrejas de Acelgas y Arroz sarà un successo sicuro con la tua famiglia e i tuoi amici.
Bietole e Riso Torrejas
Devi preparare questa ricetta pratica, la tua famiglia lo adorerà! Per realizzare queste deliziose torrejas, avremo bisogno di:
ingredienti
-2 piante di bietole cotte
-1 cipolla
-2 spicchi d’aglio
-1 tazza di riso bianco già cotto
-1 cucchiaino. di Cumino
-1 cdita. Paprika
-Olio d’oliva
-2 Uova
-Parmigiano reggiano cant. nec.
-3 cucchiai. comuni zuppiere per farina
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