Dieta militare: perdi 3 chili in 3 giorni con questo programma (menù completo)

Lunedì

• Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
• Pranzo: 1 frutto + 2 fette di pane integrale
• Cena: insalata mista + pollo alla griglia

Martedì

• Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
• Pranzo: insalata verde + pollo alla griglia
• Cena: 2 uova sode + insalata + 1 arancia

Mercoledì

• Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
• Pranzo: formaggio magro + 1 fetta di pane + 1 pomodoro
• Cena: insalata + pollo alla griglia

Giovedì

• Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
• Pranzo: 1 frutto
• Cena: insalata + pollo alla griglia

Venerdì

• Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
• Pranzo: verdure al vapore + 2 uova sode
• Cena: pesce alla griglia + insalata

Sabato

• Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
• Pranzo: 1 frutto
• Cena: insalata + pollo alla griglia

Domenica

• Colazione: 1 frutto + 2 uova sode
• Pranzo: verdure al vapore + insalata di pollo e pomodori
• Cena: verdure al vapore

Settimana 2

Il programma prosegue con variazioni simili: scopri i dettagli nella pagina successiva.

Vuoi che io traduca e sistematizzi anche la Settimana 2 con un menù completo in italiano (colazioni, pranzi e cene), così l’articolo risulta intero e pronto da pubblicare?