Come preparare un succo svuota colon: ricetta per depurare l’intestino

Ingredienti

Ecco una ricetta base efficace, facile da preparare a casa, a base di ingredienti naturali ricchi di fibre, enzimi e antiossidanti:

• 1 mela verde (ricca di fibre e pectina)
• 1 cetriolo (idratante e depurativo)
• 1 tazza di spinaci crudi o cavolo riccio (ricchi di clorofilla)
• 1 limone spremuto (alcalinizzante e ricco di vitamina C)
• 1 cucchiaino di semi di chia (stimolano il transito intestinale)
• 1 bicchiere d’acqua o acqua di cocco (per favorire l’idratazione)
• 1 pezzetto di zenzero fresco (antinfiammatorio e digestivo)

Preparazione

1. Lava bene tutti gli ingredienti.
2. Taglia mela, cetriolo e zenzero a pezzetti.
3. Inserisci tutto nel frullatore, aggiungendo gli spinaci, l’acqua e il succo di limone.
4. Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo.
5. Aggiungi i semi di chia e lascia riposare 10 minuti, così che i semi si gonfino rilasciando il loro gel naturale.
6. Mescola bene prima di bere.

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